Work-Life- Balance

.... was ist das?

Work-Life-Balance bedeutet:

Arbeits- und Privatleben in Einklang zu bringen - ohne dass die Lebensqualität eingeschränkt wird bzw. ein Bereich zu kurz kommt!

Es bedeutet auch, in den Bereichen eine gewisse Zufriedenheit zu finden bis hin sogar sagen zu können:

"Ich habe ein erfülltes und erfüllendes Leben."

Auch hier geht es um Balance, Flexibilität, Stressmanagement, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, Fokus, Perspektive, Kreativität.... uvm.

Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung als Personalleiterin weiss ich um die Herausforderungen, Schwierigkeiten und Problematiken im beruflichen Alltag.

• hoher Leistungsdruck
• immer grösser werdendes Arbeitspensum
• Konflikte am Arbeitsplatz
• hohe Erwartungen oder Zielsetzungen seitens des Unternehmens und/oder der Vorgesetzten
• mangelhafter bzw demotivierender Führungsstil
• Ausgrenzung
• ...

Vielleicht fühlen Sie sich:

• demotiviert, antriebslos, lustlos?
• über- oder unterfordert?
• ausgegrenzt, ungleichbehandelt, übersehen?
• nicht am richtigen Platz bzw Stelle?
• nicht gut genug zu sein

Egal wie sehr Sie sich anstrengen, Sie haben das Gefühl, nicht weiterzukommen, ständig den "Schwarzen Peter" zugespielt zu bekommen, gegen Windmühlen zu kämpfen?

 

Nachts kreisen ständig die Gedanken, eventuell die Sorge vor dem nächsten Tag. Sie haben Schwierigkeiten, einzuschlafen oder/und Sie wachen nachts auf.. und das Gedankenkarussell dreht wieder.

Der Schlaf ist nicht (mehr) erholsam.

Sie sind reizbar, nervös, unruhig?

Die Konzentration lässt nach, Fehler entstehen und Wichtiges wird vergessen, die Leistungsfähigkeit nimmt ab.

Der Druck steigt, der Stress wird grösser ... und es entsteht ein Teufelskreis, bis hin zur Krankheit oder zum Zusammenbruch!

 

Steigen Sie aus dieser Spirale aus - es lohnt sich nicht.

 

Mein Behandlungskonzept:

 

Coaching:

• Analyse der IST-Situation
• Analyse der SOLL-Situation

Was soll verändert werden?

Was kann verändert werden?

Was möchte ich?

Was sind meine Ziele?

Was sind meine Träume?

Wie kann ich meine Ziele erreichen?

• Was sind meine Stärken und Lernfelder?
• Nächsten Schritte

 

Neurofeedbacktraining

• Konzentration, Leistungsfähigkeit
• Stressmanagement
• Schlafregulierung

 

Naturheilkundliche Begleitung:

Balancierter Geist - balancierter Körper

 

• über Gespräche
• über Tiefenentspannung
• über körperorientierte Wahrnehmung
• über das Verstehen der Symptomensprache des Körpers
• über die Auseinandersetzung mit Gedankenmustern und Glaubenssätzen/Einstellungen

 

Ernährung

Darmdiagnostik